Cursusinformatie
De cursus mindfulness wordt gegeven in kleine groepen, aan de hand van het MBSR / MBCT programma, dat vooral ervaringsgericht is. Tijdens de cursus volgen oefeningen, ervaringen delen en uitleg, over bijvoorbeeld stress, elkaar af. Het is een intensieve cursus, waarin deelnemers worden gestimuleerd om zelf dagelijks te oefenen.

De cursus wordt gegeven door Marcus Zeven-Jansen. Marcus werkt als coach en counsellor en is opgeleid tot mindfulness trainer. Neem gerust contact met hem op als je vragen hebt.

Cursusprogramma
Dag 1: De automatische piloot
Dag 2: Omgaan met hindernissen
Dag 3: Bewust zijn van de adembeweging
Dag 4: Aanwezig blijven
Dag 5: Toestaan, laten zijn
Dag 6: Gedachten zijn geen feiten
Dag 7: Hoe goed voor mezelf zorgen?
Dag 8: En nu verder ...

Kosten
De cursus kost € 375,- en is inclusief BTW, (telefonisch) kennismakingsgesprek, uitge- breid werkboek, oefen CD’s, een DVD met bewegingsoefeningen en thee en koffie.

Cursusdata en locatie
Cursussen starten in januari, april en september. De volgende cursus is op 8 donderdagavonden van 19.30 tot 22.00 uur op: 19/4, 26/4, 10/5, 17/5, 24/5, 31/5, 7/6, 14/6. Bij voldoende interesse start er gelijktijdig een 2e cursus op de woensdag.

Inschrijven
Bel of mail voor aanvraag van een aanmeldingsformulier en voorwaarden.

.................mindfulness informatie ..>